Uma Boa Alimentação Não Se Resume Em Escolher Alimentos Com Mais Nutrientes Que Outros. Significa Também Comer Aquilo Que Nos Dá Prazer. Juntar A Satisfação Com A Saúde Tem Tudo A Ver Com Uma Vida Saudável.
Reprimir A Sua Vontade De Comer Alguma Coisa Não Contribui Para A Sua Saúde E Muito Menos Para O Seu Bem-Estar. O Melhor É Apostar Na Variedade E Dosar A Quantidade, Buscando O Equilíbrio Dos Nutrientes Necessários Para Deixar Você Cheio De Energia E Disposição.
E Como Abrir Mão De Um Churrasco Com Os Amigos Ou Da Lasanha Com A Família No Domingo Está Fora De Questão, O Que Você Pode Fazer É Buscar Alternativas Mais Leves Para Acompanharem Suas Refeições, Como Uma Salada Ou Um Suco Natural Bem Refrescante. E Se Você Exagerar Um Pouquinho Hoje, Amanhã Compense Com Um Prato Mais Leve E Pronto. A Conta Fica Redonda!
